シェイプアップ カーヴィーダンス

[内容]：今話題のカーヴィーダンスです。腰を回したり、振ったり、ねじったりしながらウエイト周りを中心に全身をシェイプアップする簡単なダンスプログラムです。 [効果]：骨盤周り、肩甲骨周りを沢山動かすので、汗たっぷりかけ、体のゆがみ改善、肩こり解消にも有効です。

インストラクター　佐々木則子