春“やせスイッチ” オン！

[内容]：寒かった冬、動くのが面倒になってしまった身体。筋力もこわばり、活動量も消費エネルギーもダウン。有酸素運動とストレッチで代謝アップ、「やせスイッチ」を入れましょう。 [効果]：有酸素運動で脂肪を燃焼。ストレッチで太りにくい身体づくりを目指します。

インストラクター　小林貴美子