“やせ力”アップで ハッピーフィトネス

[内容]：有酸素運動で身体を動かした後は、「バランスアップエクササイズ」。筋力が低下すると代謝が悪くなって太りやすくなります。このクラスでは筋力バランスを整えて基礎代謝をグンとアップさせます。 [効果]：有酸素運動で脂肪を燃焼します。バランス感覚を整えて太りにくい身体をづくります。

インストラクター　小林貴美子