初心者脂肪燃焼 STEP＆必ずや痩せる筋トレ

[内容]：始めに軽く筋トレをしてから有酸素運動を行い、最後にもう一度筋トレで更に体を引き締めます。太りにくい体づくりを目指します。 [効果]：有酸素運動で脂肪を燃焼させ、筋力運動で太りにくい体を作ります。

インストラクター　蛯沢　亮太