ミニサバイバル エアロビクス

[内容]：エアロビクスと自重を使ったトレーニングを組み合わせたサーキット形式のサバイバルレッスンです。 [効果]：有酸素運動で脂肪燃焼をはかり、筋力運動で引き締まった体と太りにくい体づくりを目指します。

インストラクター　蛯沢　亮太