手軽に気軽に！エアロビクスと 軽いウェイトを楽しむ

[内容]：誰にでもできるエアロビクスと軽めのウエイトを組み合わせ、身体を引き締めながら脂肪を燃焼させます。 [効果]：有酸素運動で脂肪を燃焼させ、筋力運動で太りにくいカラダを作ります。

インストラクター　蛯沢　亮太