アンチエイジングで 身体と心をリフレッシュ

[内容]：シンプルな有酸素運動で全身の細胞を活性化させ、軽い筋トレとやさしいストレッチで日常生活や仕事の慢性疲労から開放！！特に腰・肩周りなどリフレッシュできるクラスです。 [効果]：有酸素運動で脂肪燃焼、筋力運動とストレッチで、疲労回復へのサポート。

インストラクター　原崎千鶴子