エイジングケア 膝、腰、肩を元気に

[内容]：内臓脂肪の撃退には有酸素運動、関節を元気にするためには筋力運動、全身のバランスをアップさせるために、コアトレーニングで身体の隅々まで活性化させるクラスです。 [効果]：身体に負担をかけないで年齢相応に頑張れるからだと心の力を身につけることができる。

インストラクター　原崎千鶴子