■疾病予防、療法プログラム例
生活習慣病、メタボリックシンドローム予防と改善の運動
運動不足や食生活の偏りなどが原因によって起こる生活習慣病、メタボリックシンドロームを、簡単な健康体操やウォーキング等によって予防、改善します。グループエクササイズスキルとキャラクターの強みを活かしながら、これまでフィットネスクラブが対象としてきた健康意識の高い方ではなく、運動することの重要性をわかっていても始められない方、何らかのリスクのある方に対する指導プログラムです。

骨粗鬆症予防
運動によって骨に刺激を与えると、カルシウムが骨に沈着しやすくなります。骨密度を高くする、また低下を防ぐための骨粗鬆症予防のプログラムを提供します。

呼吸器疾患予防、療法
頚部や肩のリラクゼーション、呼吸法、胸郭を動きやすくするなど、自宅でできる簡単な体操を指導します。併せて呼吸器疾患に必要な筋力運動も詳解します。

更年期障害に伴う諸症状解消
女性ホルモンの低下に伴う様々な更年期障害は、精神的なストレスによってさらに症状が重くなることがあります。適度な運動やリラクゼーションが症状解消に役立ちます。

出産後のリカバリー運動
妊娠、出産によって低下した体力や、体型の変化を取り戻すための運動プログラムです。

腰痛予防と療法
背筋や腹筋の筋力低下によって腰痛が発生するケースが多く見受けられます。
身体をほぐしながら、年齢に関わらず、誰でも出来る簡単な筋力向上のトレーニングプログラムを指導します。

四十肩、五十肩の予防と解消
40歳以上の3割が体験するという四十肩、五十肩は手軽なリハビリトレーニングで解消できます。しかし、運動によって事前に予防する事も可能です。腕から肩の筋肉を意識しながら運動を行ないます。

他 様々な疾病予防、改善の運動プログラムを提供いたします。
■プログラムは対象者の属性や状況に合わせて実施時間は変化することがあります。
■必要に応じて、簡単な用具(e-ball、STEP、台、チューブ、ウエイトなど)を持参します。
                                       (30分間〜90分間)