e-ballを使った筋力トレーニング
	膝の内側でボールを 挟みながら、膝を伸ばす。
	膝の内側でボールを潰す。
	お腹にボールを当て、 つぶしながら背中をまるめる。
	片太ももの上にボールを置き、 膝を持ち上げながら 手と太ももでボールをつぶす。